Loop door een willekeurige supermarkt en je struikelt over proteïnerepen, eiwitrijke kwark en shakes met "+10 gram eiwit" op de verpakking. Zelfs de koffiemelk heeft inmiddels een ...
Lees artikel →Vrouwen grijpen vaker naar eiwitshakes en -repen dan mannen, maar de Gezondheidsraad houdt al jaren dezelfde eiwitnorm aan. Dit is hoeveel eiwit je echt nodig hebt, en wanneer een shake wel zin heeft.
Lees meer →
Fibermaxxing is de nieuwe vezeltrend van TikTok: bewust meer vezels eten voor een betere spijsvertering en stabielere bloedsuiker. Zo begin je zonder buikklachten.
Lees meer →
Vagusstimulatie is een van de grootste wellnesstrends van 2026, maar wat zegt de wetenschap er echt over? We zochten uit welke TikTok-claims kloppen en welke technieken daadwerkelijk effect hebben op je stressniveau.
Lees meer →Iedereen neemt tegenwoordig magnesium voor het slapengaan. Maar werkt het echt? We duiken in de wetenschap achter dit populaire supplement en wat het voor jou kan betekenen.
Lees meer →
Cellness is de beautytrend van 2026: huid versterken van binnenuit met ingrediënten als NAD+ en exosomen, in plaats van oppervlakkig anti-aging. Zo werkt het en zo pas je het toe.
Lees meer →
TikTok weet zeker dat cortisol je dikker, vermoeider en zieker maakt. Maar experts denken daar anders over. Wat klopt er en wat niet?
Lees meer →Heb je ooit gewenst dat je weer die volle, weelderige haardos van je jeugd terug kon krijgen? Voel je je soms minder 'man' door haarverlies en wil je de glorie van je haar herstellen? Nou, je bent nie...
Lees meer →
We leven in een wereld vol geluid. Of het nu gaat om verkeer, machines, muziekfestivals of luide werkplekken, ons gehoor wordt voortdurend b...
Lees meer →
Wanneer u deze blog heeft geopend bent u vast wel bekend met haartransplantaties. Misschien overweegt u het zelf wel om er een te ondergaan....
Lees meer →Hoe je je ochtend doorbrengt kan dicteren hoe de rest van je dag verloopt. Als je bent zoals de meeste mensen, wil je je dag waarschijnlijk op de goede voet beginnen met een productieve ochtendroutine...
Lees meer →